2018.01.15

今年に入って、眠りが浅くなったのは○○のバランスが崩れてるから?

なんか最近、朝からだるおも~(+_+)

そんな、あなたに向けたお話です。

 

眠りと深く関係するのが、自律神経です。

 

自律神経という言葉は、良く耳にするけど、じゃあ、いったい自律神経ってなに?

って聞かれて、あなたは答えられますか?

少しだけ考えてみてください。

 

 

 

 

さあ、考えて頂けましたか?

『自律神経は、循環器、消火器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けてくれる神経です。体の活動時や昼間に活発になる交感神経と安静時や夜に活発になる副交感神経があります』

 

 

ん~、やっぱり、分かったような、分からないような(ー_ー)!!

 

 

たかはし整骨院の院長でありますわたくし、高橋正志(たかはし まさし)がとっても分かり易くお伝えします。

 

 

自律神経の自律とは、自分の意識から、自律していると考えると分かりやすいですよ。

例えば、うでを上げる、膝を曲げるなどは、自分の意識で行いますよね。

でも、『心臓よ、脈を打て!』『食事をしたから胃酸よ出ろ!』『これから寝るから、呼吸をしといてくれよ!』『体温は36°くらいで頼むよ!』などは自分の意識で体に命令したことないですよね。

 

 

そう、あなたが意識して体に指令しなくても、あなたの意識から自律して、体を正常に機能させてくれているのが自律神経なのです。

あなたから自律してる神経⇒自律神経 きたぁ~、めちゃ分かり易い!(^^)!

 

 

現代社会はストレス社会でもあります。自律神経は、あなたの意識から自律してるから、あなたが知らない間に疲れてしまうことがあるんですよ。

それと、自律神経は落差にとても弱い神経なんです。

 

 

落差って........(ー_ー)!!

 

 

例えば、熱い所から、急に寒い所にでる。 ごはん3杯おかわりする日もあれば、何も口にしない日もある。

普段は7時に起きるのに、休みの日は昼まで寝てる。などなど、こんな落差のある生活をしてると自律神経が疲れてしまいます。

あなたの自律神経は大丈夫?

 

 

 

次回、自分でできる簡単な自律神経のチェック方法はお伝えしますね。おたのしみに!(^^)!

 

 

~骨盤矯正、猫背矯正、膝の痛み改善のたかはし整骨院・鍼灸院~

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